Calma mental: prácticas y cursos para reducir el ruido interno.

Seguro que conoces esa sensación: abres el teléfono para revisar un dato de trabajo y, veinte minutos después, te encuentras haciendo scroll infinito en una red social sin recordar cómo has llegado ahí. No es falta de voluntad, es un diseño industrial diseñado para secuestrar tu dopamina. En Koremia sabemos que no puedes —ni quieres—…

Sientes ese nudo en la garganta justo antes de entrar a la reunión. O quizás es el hormigueo en las manos mientras el tráfico no avanza y llegas tarde. Tu cuerpo ha entrado en modo supervivencia, activando una respuesta de lucha o huida que no necesitas para enviar un correo o conducir un coche. La…